男人必选！初秋益气润燥美食
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- 2013/8/13 来源：医网病友论坛
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医网摘要：立秋过去好几天了，但是很多地方的男性朋友都反映，说自己完全感受不到秋天的凉意，气温还是和夏天一样炎热，为了帮男性朋友在初秋更加健康、不再燥热，今天我们推荐初秋男人必选益气润燥美食，快来一起看看吧!
立秋过去好几天了，但是很多地方的男性朋友都反映，说自己完全感受不到秋天的凉意，气温还是和夏天一样炎热，为了帮男性朋友在初秋更加健康、不再燥热，今天我们推荐初秋男人必选益气润燥美食，快来一起看看吧!
☆ 茶树菇排骨汤
用料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。
做法：最好用传统的高深的瓦罐，如果没有，高深的不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍)，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。
功效：消脂，清肠胃，有瘦身作用。
小贴士：不吃肉的，排骨不放也可，因为有菇，所以汤也相当鲜香。
☆ 莲藕百合润血西米露
用料：嫩莲藕50克、鲜百合30克、小西米100克、冰糖80克、生粉10克
制法：
1、将嫩莲藕洗刷干净，切成细粒，鲜百合洗净分剥，小西米冷水浸泡待用。
2、在沸水锅中放入嫩莲藕细粒、百合一起煮至酥烂时，加入小西米，煮成透明状小粒，再加冰糖，待冰糖溶化后淋入调湿的生粉勾芡即成。
功效：莲藕含糖量高达70%，并富含维生素C。百合含多种营养。此道菜具有健脾和胃、养心润血、醒脑强身、润肺止咳等功用，为宝贝秋季的特色点心。
☆ 冬瓜陈皮老鸭汤
用料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。
做法：先将水烧开(水量超过材料一倍)，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，最后根据口味放盐。
功效：去暑，健脾。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130813/971850.html
