“食在广东”，是每个中国人都知道的，广式美食不但种类繁多、味道鲜香，很多的美味广式美食还有养生滋补的效果，今天小编就来为男性朋友推荐男人养生就选广式滋补美食!快来和我们一起看看吧!

　　饮食均衡搭配，已能满足保健要求

　　食疗选用之材料数量要适中，太繁杂会造成浪费。不能因为某样食物好就专吃一种，偏食会致营养不良，饮食讲究全面、均衡。精、粗结合相宜;荤、素配搭得当;干、湿安排合理。

　　至于食用次数，作为功效专一的补品每周食约2～3次则可;作为日常保健的膳食，掌握科学的均衡搭配，已能满足保健要求了。

　　辨别体质选择食物

　　要依据人的体质(或状态)选择食物，如一些体质偏寒的人，往往表现出面色苍白、无华、畏寒、手足冷、口淡不渴或喜热饮，小便多而清，大便稀溏，宜用温性的食物，并考虑到消化吸收能力，对不易消化的肉类，要循序渐进、逐步添配。食疗上可配用淮杞炖牛肉，什锦豆腐煲(烧肉、鱼滑、虾仁、猪腰、芹菜、炸豆腐、冬菇、姜、葱、蒜)，红烧鲤鱼，栗子焖鸡等。

　　如果体质偏于热，人会常觉身热咽痛，面红，目赤，口鼻气热，口干喜冷饮，小便黄浊，大便干结，烦躁好动，宜多吃寒性食物而不宜食辛辣、温热的食物。如苦瓜排骨煲，冬瓜苡米扁豆煲水鸭汤，红白箩卜、竹蔗马蹄鸭肾汤，大芥菜排骨煲，茅根竹蔗马蹄水，西洋菜生鱼猪骨汤等，可起清热泻火之功效。

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