选对食物 有效提高精子质量
- 2013/8/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:“刚结婚一段时间,家里人就开始变着法的提示,要我和老婆赶紧要孩子了,听说男人精子质量对孩子健康相当重要,想要了解下除了戒烟忌酒,该如何提高精子质量呢?”接下来,我们就为您介绍选对食物,也能有效提高精子质量!
充沛这一内容,一起来看看吧!
1、鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由於这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利於提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
4、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
5、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什麽补什麽”。
小编提示:希望我们的介绍对于您提高精子质量、得到一个健康、聪明的孩子有所帮助!
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130830/974492.html
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