很多男性朋友反映说，自己经历了一个夏天的啤酒、烧烤的轮番“轰炸”，加上初秋贴了些“秋膘”，以前苗条、健美的身形不复存在了，看着自己的圆溜溜的肚子，挺烦心的，那么男人如何在饮食、健身之外还能实现减肥的目标呢?接下来我们为您介绍中医泡脚按摩帮男人轻松减肥，一起来看看吧!

　　脚步运动多 身体健康有保证

　　方法1、按摩脚趾

　　按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。

　　做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。

　　方法2、赤脚行走

　　此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

　　做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

　　方法3、摩擦双脚

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