前列腺炎在生活中的两个不良习惯

　　前列腺炎是男性当中最容易引患的一种生殖系统疾病，该病的发生使众多男性难以启齿，前列腺炎的的发生与日常不良的生活习惯有着密切的关系，为了防止该病的发生，应养成一个良好的生活作息是很重要的。那么，前列腺炎在生活中的两个不良习惯有哪些呢?让我们一同看看专家的介绍吧。

　　1、经常性憋尿

　　憋尿是每个人都会遇到的一个尴尬情况，如在长途汽车上或者在课堂上，总会遇到需要暂时憋尿的情况，其实这是一种非常不好的行为，甚至有的人因此而形成了一种习惯性憋尿的不良习惯，这是导致前列腺炎发作的一个主要原因。

　　因为憋尿会造成膀胱的过度充盈，进而使膀胱逼尿肌的张力减弱，导致机体排尿困难而出现急性尿潴留的现象，最终引发前列腺炎症的发生。

　　所以，建议大家在日常生活中，当有尿意的时候一定要及时小便，以解除膀胱充盈对前列腺造成的压迫和刺激。如果在特殊无法及时小便的环境中，要注意事先排空膀胱并避免大量随意饮水，如果有一线可能，应尽量选择不憋尿。

　　2、冷水浴

　　很多男性在天气较为炎热的时候都喜欢冷水浴，这是一种非常不好的生活习惯，很容易造成肌肉和前列腺的紧张，进而加速前列腺的局部血液循环，使前列腺处于充血状态而引发前列腺炎症的发生。所以，在日常生活中，男性朋友应避免冷水浴，而选择温水浴，并适当轻柔按摩前列腺，可以达到很好地保护前列腺的效果。

　　以上是对预防前列腺炎的方法及注意事项。希望男人在生活中多养成多喝水勤喝水的好习惯，并及时改掉不良习惯。祝大家身体健康。

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