“什么?秋天要防风?吹吹凉爽的秋风不是很舒服的吗?吹风也能吹出健康问题吗?”这是看到我们的题目后很多男人的疑问，其实，生活中不注意的风也会“吹坏”男人健康，下面就来一起看看健康度秋天，男人需“防风”!

　　户外运动腠理开

　　风邪伤身最易来

　　秋季凉爽的天气很适合运动，但运动量大时出汗较多，导致皮肤腠理打开，而腠理是外邪入侵人体的门户，这个时候我们容易被凉风侵袭而诱发疾患。《素问·生气通天论》中说：“故风者，百病之始也。清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”“闭拒”指的就是肌肤腠理闭合，能抵御外邪。人在运动中，就好比一个温泉的泉眼，不断向外冒着大量热气，外界的凉气要穿透热气进入泉眼比较困难，一旦这口温泉停止向外大量冒热气了，凉气进去就会容易很多。因此，运动结束后要尤其注意防风邪，出汗要及时擦拭，不要满身汗在风里吹;如果运动时穿得较少，那么运动结束后就要适当加点衣服，注意保暖。

　　晨起冷风袭鼻腔

　　呼吸系统恐遭殃

　　呼吸系统疾病患者，在早晨出门被凉风一吹，很容易诱发旧疾。早晨起床时，人体的阳气就像一个小火苗，开始慢慢变旺，不注意的话，风邪入侵就会损伤阳气。这个时候就一定要注意增加热能，早饭要吃好，尤其是体弱的人，最好不要空腹出门。

　　但是，有时候也不妨“以冷制冷”，每天早晚或者外出之前用冷水洗洗鼻腔，顺便揉搓鼻翼，既增强了鼻黏膜免疫力，又可以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等呼吸系统疾病的症状。以冷制冷的方法也是“秋冻”锻炼的一种，所谓“秋冻”，是指秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，而应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力，是一种

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