忙碌工作男人日常保健需注意
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- 2013/9/29 来源：医网病友论坛
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医网摘要：都市男性白领应该如何做好日常的身体保健的问题?医师提醒各位男性上班族：忙碌于事业的同时，千万别忘了身体健康的养护。常言道：身体是革命的本钱。一个好的身体能帮助你的事业更上一层楼!快来看看对上班族男性的健康四大建议吧！
都市男性白领应该如何做好日常的身体保健的问题?医师提醒各位男性上班族：忙碌于事业的同时，千万别忘了身体健康的养护。常言道：身体是革命的本钱。一个好的身体能帮助你的事业更上一层楼!快来看看对上班族男性的健康四大建议吧！
男性上班族日常保健四建议
学会正确地拾起物品
这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走。”但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。
缩小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130929/979537.html
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