健身是男士们娱乐放松的首选，当下有很多健身的方式，以下就是男士们最受欢迎的健身项目，我们一起来看一下。

　　健身是很多男性下班后一项不错的放松方式，健身不仅可以保持身材还可以强身健体，来到健身房，各种各样的健身器材让你眼花缭乱，不知该如何选择。每一种器材都有不同的功能，锻炼人体的不同部位，每天健身房的人很多，每个人都有自己喜欢的器材，那么你知道最受男人欢迎的五项人气运动是什么吗?下面为大家介绍一下，如果有兴趣的话，下次走进健身房，不放去试一试吧。

　　跑步

　　跑步的时候衣服宽松就好,一般的T恤就可以,当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求,只要一条棉质的运动裤,便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子,说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋,这样的跑鞋张力好,柔软、易弯曲,穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。

　　人气要点:就是一双绝对像样的好跑鞋。

　　动感单车

　　骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条,又减小了骑车时的阻力,有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时,骑车时最好能穿硬底运动鞋,这样能帮助脚固定,不会在高速的运动中使脚踝受伤。

　　人气要点:spining的时候,别忘了戴上一双无指手套,能稳握住车把的同时也保护了手掌。

　　杠铃操

　　杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候,最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果,而如果你穿长裤,就会遮住你双腿,看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上,能帮助你把每一个动作都做到最标准,动作幅度也不容易受裤子的限制。

　　人气要点:各种各样的拳击短裤很适合。

　　搏击

　　搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

　　人气要点:你可以选择彩色的运动紧身衣,那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

　　普拉提与瑜伽

　　男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤害自己,也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料,便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

　　人气要点:黑色。做这项运动时选黑色服装永远不会错。

　　这些都是男士们所喜欢健身的方法，这些方法既简单又方便，可以极大地锻炼到男士们的身体，让他们更加健康。

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