[洗澡时间不宜过长]

　　洗澡的时间越长，浴室空气中氧气的含量也就越少，所以人们常常会有澡后头晕的感觉。此外，随着浴室内温度的升高，人体全身毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，这使患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人极易发生中风和心肌梗死。而那些患有肺气肿、肺心病、哮喘病的中老年人可能会感到呼吸困难，常易头晕、恶心或晕倒。因此，泡澡时间不宜拖得过长，以免发生意外。浸泡的时间一次不宜超过15分钟，隔一段时间出浴一次为好。

　　[洗澡次数因人而异]

　　体胖、皮脂分泌物多、出汗多的人，可以适当增加洗澡次数。冬天，一周1～2 次即可;夏天则可每天1次。每次浴后，应稍事休息，待体力恢复，热汗散尽，再离开浴室。

　　[重病时不能洗澡]

　　发高烧时不能洗澡，否则会加剧炎症和感染。另外，即使没有发热，在疾病急性发作期洗澡也不好。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180 毫米水银柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等，都不宜洗澡。

　　也许有沐浴能减轻疲劳，放松身心，但是不当的沐浴方式反而会带来危害。男人在沐浴时一定要注意以上的事项。

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