节后饮食如何调理
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- 2014/1/20 来源：医网
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医网摘要：食疗虽好，但也要您吃的对症。养护胃部绝不是一朝一夕的功夫。需根据季节调整养胃饮食，多了解养胃路上的红绿灯。呵护你的胃！
强力推荐节后排毒食谱
春节期间，大吃大喝不可避免，几天下来发现身材开始走样。原来是体内毒素积聚过多无法排出。如何排清体内毒素?这里，新浪中医膳食频道向大家介绍几个健康的排毒减肥食谱：
1、萝卜、水果、青菜粥
做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜沫儿，少许盐、鸡精出锅。
2、清水白菜汤
做法：水煮白菜，出锅时放少许盐、鸡精。
3、芹菜碴子粥
做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，出锅时放小白菜叶、酱豆腐、鸡精调味。
4、果蔬榨汁
做法：用新鲜的蔬菜、水果榨成汁即可饮用。
5、野菜红薯窝窝头
做法：野菜拌入调料入味儿，红薯蒸熟捣成泥，和玉米面野菜一起混合调味儿，蒸15分钟出锅。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140120/988805.html
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