节后饮食如何调理
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- 2014/1/20 来源：医网
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医网摘要：食疗虽好，但也要您吃的对症。养护胃部绝不是一朝一夕的功夫。需根据季节调整养胃饮食，多了解养胃路上的红绿灯。呵护你的胃！
节后清爽低热减肥食谱
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春节期间，肠胃早被大鱼大肉撑得疲惫不堪，身材也开始变形。怎样在节后找回你的健康与窈窕?
芝麻菠菜50卡╱份
材料(1人份)：菠菜1把、和风酱油3大匙、高汤3大匙、白芝麻少许。
准备：将菠菜的叶和梗分开。
1、汆烫
先将菠菜梗入锅烫煮一下，续放入菠菜叶烫熟，捞起冰镇后，沥干水分。将菠菜梗、叶交叉叠放后，以保鲜膜包起，切成3公分小段。
2、淋酱
酱油以高汤稀释后，淋在菠菜上，洒白芝麻即可。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140120/988805.html
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