职场男保健养生防猝死的五个妙招

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2014/5/25 来源：医网论坛
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医网摘要：现代的职场男性因为社会竞争的激烈，工作压力的增大容易出现各种各样的身心疾病。有的甚至出现猝死的症状。这其实与我们的日常生活分不开关系，比如喝不健康的水、酒后洗澡、不爱上卫生间等等。其实养好健康的生活习惯，放松压力让自己轻松一点就可以很好的预防猝死。下面就让我们一起来看看职场男防猝死的五个妙招吧。

4.应常吃的食品

蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。

大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。

红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。

姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。

花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

5.勤上卫生间

不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。

不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。

本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140525/993829.html

责任编辑：骆凤春