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什么样的男人才算健康? "四快"原则

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2014/8/22 来源：医网论坛
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医网摘要：很多男人认为自己只要不生病就是健康的，现在还有这样的想法真的愚昧。健康的定义不仅仅是指肉体没有射门年病痛，更重要的是心理、人体、精神都维持在一个较好的状态才算健康。如果你不相信我，不妨看看世界卫生组织(WHO)是怎样定义男人健康的，作为一个有“健”识的男人，做到“四快”便是很理想的健康状态。

　　健康有哪“四快”?看看世界卫生组织(WHO)怎么说?

世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

什么样的男人才算健康?吃得快、便得快、睡得快、说得快

养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

吃饭香、便得快，说明胃肠畅通无内疾。

食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化更完全。但是，吃得快绝对不是说吃得速度，应该理解为吃得顺畅。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少。

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责任编辑：邓燕珍