远离疾病的12实用小妙招
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- 2014/9/19 来源：医网论坛
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医网摘要：看病难看病贵，是个不争的事实。因此，谁都想少生病，多健康。要想保持长久的健康，并非易事。以下生活秘诀，你得掌握运用。
10.一天2个猕猴桃:连续4周每天吃两个猕猴桃,可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。
11.戒烟:30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%。
12.适量喝啤酒:适量喝啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42%。啤酒花中含有丰富的黄腐酚,有抗癌和降低坏胆固醇作用。成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一听),一天不超过500毫升(约一瓶)。
健康长寿非一日之功，只有保持良好的生活习惯，并且持之以恒，才能拥有长久的健康幸福。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140919/999811.html
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