1、一餐没肉，就不想吃

无论中国，还是外国都是一样，几乎所有男人都是偏爱动物性脂肪。但是实际上呢?像牛排这样的红肉是很有可能增加患癌症的危险。而从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也是最高的。“但并非所有的肉都是不能吃的”，专家指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)都是有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，还可以使人患结肠癌的风险下降50%。是不是很可观的数字啊?赶紧吃点鱼肉吧!

2、喝酒应酬，没有尽头

特别是在中国，男人喝酒多半都是为了应酬。“大家谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本就是办不成事的，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的王先生说。无论喝酒的由头是什么，根据英国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。想想是不是很可怕啊，这简直就是那生命在开玩笑啊!当真格的事，拿命换钱啊!

3、吃饱正餐，零食不吃

男人是不同于女人的，大部分男人对零食是并不感冒的。这未尝不是件好事，但是很遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇快速的上升。中国营养学的专家说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。而中国人就和北欧人一样了。其实男士也可以在正餐的时候少吃点，然后吃点零食，这样都是对身体很不错的。

其实男人只要平时多注意，还是可以很好的保护自己的身体的，在这里小编奉劝各位经常喝酒吸烟的男士：钱挣得再多，能换回命吗?