伤害全身的食物 你知道吗

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医网摘要:我们有自己的口味,所以选择饮食的时候往往根据自己的喜好来进行,可是大家是否想过,你喜欢吃的食物可能我们身体的器官并不喜欢甚至是很怕呢?要知道,保护全身的健康,你就一定要知道自己的身体器官怕什么。

   大脑的“克星食物”

过氧化脂质和自由基是加速人体衰老的基本物质,可加速大脑功能老化和动脉硬化。炸薯片、汉堡包、方便面等快餐食品易产生过氧化脂质,使体内产生自由基,促进大脑功能衰退,降低记忆力。

大脑不喜欢含铅的食物。吃下含铅食物,如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退。

经常吃高脂、低碳水化合物的食物,也会对大脑功能造成损伤,使记忆力衰减。缺少碳水化合物的食物还会切断大脑的能源葡萄糖的供应,使得大脑神经信号传递受阻,导致大脑功能衰退。

食物中的钠含量过高,会使脑细胞长期处于缺血缺氧状态,导致记忆力下降、大脑早衰,尽量限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

伤害眼睛的食物

多个研究发现,在伤害眼睛的食物中,甜品杀伤力最大。因为糖分在人体内代谢时需大量维生素B1,过量吃糖,人体维生素B1会大量缺乏,助长近视。

民间有“大蒜百益而独害目”之说,这是因为血能养肝,眼睛的视物功能主要来源于肝脏,而大蒜辛辣、伤血,吃多了会损害肝脏功能,导致视力下降。患有眼部疾病的人治疗期间要少吃蒜。

你的各个器官不喜“吃”哪些食物

眼睛也不喜欢辣味食物,吃了过多辣的东西,眼睛周围感觉灼热,眼球血管也会由于充血而导致视物不清。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150219/1040098.html
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责任编辑:骆凤春

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