亚健康原因及饮食预防
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- 2015/5/9 来源：凤凰网
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医网摘要： 现在，由于忙碌的工作以及生活，很多人的健康渐渐被透支，使得身体处于亚健康状态，平时的一些坏习惯更是亚健康的“助手”，所以，你要警惕以下4种坏习惯，同时还要选对方法改善亚健康状态!
想要改善亚健康，可以从饮食方面入手：
1、西红柿银耳羹
材料：1朵水发银耳、1个西红柿、冰糖适量。
做法：将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味就可以食用。
2、糯米百合甜杏粥
材料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克
做法：将所有材料洗净同煮成粥食用就可以了。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150509/1096870.html
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