抽烟男人吃什么养肺护肺?

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医网摘要:很多男人不管是平日里还是应酬,总少不了烟,吸烟对肺部伤害大,为了健康着想,还是戒烟为好。而日常也可以多吃些养肺的食物保护健康,那么男人吃什么食物养肺护肺呢?下面就和小编一起来看看吧!

  抽烟男人吃什么养肺护肺?

  1、葡萄

  葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,营养丰富,有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。

  2、蜂蜜

  由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助排便,被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

  3、太子参

  可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

  4、柚子

  中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部。

  5、苹果

  苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

  6、胡萝卜

  胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。

  7、柿子

  中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经,润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

  8、银耳

  摘要: 很多男人不管是平日里还是应酬,总少不了烟,吸烟对肺部伤害大,为了健康着想,还是戒烟为好。而日常也可以多吃些养肺的食物保护健康,那么男人吃什么食物养肺护肺呢?下面就和小编一起来看看吧!


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150518/1102948.html
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责任编辑:骆凤春

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