腿部抽筋 坏习惯导致是主要原因

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医网摘要:睡梦中突然抽筋,疼痛让我们突然苏醒,小编想这种事情不少的朋友都经历过。是什么让我们的身体出现这样的问题呢?专家指出,我们日常生活中的坏习惯是最主要的原因,一起来了解一下吧。

不晒太阳

人们接触阳光的机会越来越少,尤其秋冬季节,人们户外活动时间普遍减少,日照时间明显缩短,钙质无法很好地吸收,进而导致抽筋。这种情况多见于中老年人。建议不论什么季节都要接受日照但也不必暴晒,每天上午10时到11时紫外线偏弱,此时晒太阳最好。此外,日常饮食中也要适当多喝奶制品,补充钙质。

疲劳过度

眼皮跳也是抽筋的一种,一般发生在疲劳过度或睡眠不足时。经过良好的睡眠调理就会好转,但如果眼皮跳个不停,连同半侧面部肌肉、眉毛及口角皆抽动,可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象,应到神经外科就诊。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150526/1109397.html
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责任编辑:骆凤春

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