水泡

水泡的产生是因为过量的运动导致的皮肤摩擦。水泡会使皮肤产生伤口，容易被细菌侵袭。

当产生水泡后，应该在睡前用温盐水泡脚，擦干后在患处涂上杀灭真菌的药物。如果情况得不到缓解，就需要环吡酮凝胶来帮助治疗。

疙瘩

身体上产生小疙瘩，这在很多医生看来是身体的警报。很多不明原因的疙瘩都是基底细胞癌变的产物。

当发现身体长出疙瘩且不会消退时，应尽快到皮肤科检查。基底细胞癌在早期是可以通过手术切除痊愈的。当然，减少紫外线照射是预防的根本措施。

腿痛

腿部发生抽筋疼痛，很有可能是因为心血管出现问题。腿部通向心脏的血管堵塞，导致腿部肌肉供血不足并且缺氧。如果你经常运动，则腿部疼痛的情况会更糟糕，因为这加大了需氧量。

想要预防，首先你就得戒烟。减少反式脂肪的摄入。同时要摄入更多的高密度脂蛋白胆固醇和叶酸，这能有效降低32%的动脉堵塞。

面对健康问题，我们需要防微杜渐。多了解自己身体，才能及早预防可能出现的疾病，拥有幸福健康的生活。