吃什么对心脏好 10种保护心脏健康的好食品
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- 2015/9/24 来源：
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医网摘要：大家知道心脏是我们十二大器官中最重要的，所以在日常生活中我们要注意对心脏的保养，今天文中就给大家介绍了一些对心脏有益的食物，亲们平时可以相对多吃一些。
七、菠菜：
本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八、芹菜：
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳：
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、坚果类：
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150924/1179028.html
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