很多人都有胃痛的毛病，医生提示，轻微胃痛可以透过食物缓解症状，但不同的胃痛都有不同的食疗方。推荐5个传统食疗方有助达到预防、缓解轻微不适的目的。

准备花生100克、生姜10克、橘子汁30毫升。先把花生、生姜、橘子汁放到锅中，加入适量清水，加热煮熟后即可食用，适用于神经官能症所致胃痛、恶心、呕吐。

准备白米60克、砂仁细末5克、瘦肉适量。先把淘洗过的白米放到锅中，加入适量清水，用小火慢煮成粥之后，放入砂仁、瘦肉，再煮一下即可食用，适用于虚寒胃痛、胀满、呕吐。砂仁性味温辛，能够温中、止呕、止泻。

准备生姜5片、红糖适量。先把生姜、红糖放到杯中，冲入热开水之后，等到温热即可饮用，适用于寒气犯胃所引起的胃痛。

准备青葱3段、生姜5片、白胡椒适量、食盐少许。先把青葱、生姜放到锅中，用小火煮熟之后，等到温热洒点食盐、白胡椒调味即可饮用，适用于感受寒凉所造成的胃痛。

准备桂皮6克、山楂10克、红糖30克。先把山楂放入锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火熬煮，接着放入桂皮继续熬煮，最后滤汤汁、放入红糖、搅拌均 匀之后即可饮用，适用于饮食寒凉所引起的胃痛。桂皮性味辛温，能够暖脾胃、散风寒；山楂性味酸甘微温，能够消食健胃、行气散瘀。

健康小贴士：胃痛的发生，多与饮食不调、情志郁怒、脾胃虚弱、感受寒邪、久病淤血等有关。所以，对胃痛首先一定要确诊，在临床治疗引起胃痛的原发性疾病的同时，根据其中病因病机的不同，辨证地采用以下相应方法来进行膳食调养，常常可以收到较好的效果哟。