男人脱发六大原因及食疗法
- 2015/10/15 来源:寻医问药网
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医网摘要: 脱发是在男性人群中很常见的一种问题,虽然似乎对身体健康影响不大,却会严重影响到我们的美观,而且同时也提醒我们身体健康存在隐患,那么,有什么方法可以帮助我们远离脱发呢?
男性脱发吃什么好 饮食治疗
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
温馨提示:如果男性发现自己的脱发很严重,而且在经过一番自我调整后效果不好,大家一定要及时到医院接受身体检查。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151015/1188290.html
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