男性养生要防的八件事
- 2015/11/10 来源:寻医问药网
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医网摘要: 养生保健是要用科学的方法来进行的才能取得自己满意的效果,对于男性来说,事业的成功离不开健康的身体,养生保健是必须要做的事情,所以,小编想提醒大家在养生中一定要注意下面这几件事。
4个生活习惯对不起你的肾
1、经常憋尿:尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
2、吃海鲜、喝啤酒:吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
3、乱服药物、用药过多:长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
4、熬夜、吃得咸、不喝水:长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。
如果你在日常的养生保健中可以做好上面的这几件事情,相信男人的养生效果一定会更好,自己的健康更有保障,生活和工作也会更加的顺利。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151110/1204357.html
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