推荐三款适合养胃的膳食
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- 2016/1/14 来源：99健康网
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医网摘要：胃是人体最脆弱的一部分，要养好身体得先养好胃。那么，适合养胃的食物有哪些呢？推荐三款适合养胃的膳食，让你胃在享受美食之余还能健健康康的。
三、山药
山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，它能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的功效。特有的黏蛋白而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用。
推荐食谱：山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克
做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
上文介绍的这些食材，其养胃效果都很好，如果你也有养胃需求，那就赶紧来试一试吧。胃病不是小问题，如果不注意调理和养护，就会有引发胃癌的风险。因此，有胃病的朋友一定要积极养护肠胃。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160114/1246074.html
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