掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。在我们的生活中，很多男性朋友都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心情呢?显然，自嘲是一剂平衡自我心理的良药。

　　自嘲能够倾吐郁闷

　　在工作中，当遇到不公正的待遇，或受到不合理的评价时，自己气不过，但又不便直接说出时，就可运用自嘲，以委婉暗示的方式把内心的郁闷、不满吐露出来，以正视听。这种方式，比起直言不讳地表白自己，或直截了当地驳斥对方，显得更委婉达意，巧妙得体。

　　自嘲能够打破僵局

　　男性朋友在与人协商事务时，运用自嘲，有时能收到以退为进的效果。自嘲带有很大的策略性，能使僵局出现一定的转机。

　　自嘲能够摆脱窘境

　　在交际中，当对方有意无意地触犯了你，把你置于尴尬的境地时，借助自嘲摆脱窘迫，是一种恰当的选择。当令人难堪的事情已经发生，运用自嘲，能使你的自尊心通过自我排解的方式得到保护，不至于失去平衡，并且，还能体现出自己的大度胸怀，有助于在交际中“得分”。

　　自嘲能增加幽默感

　　在生活中，大凡具有幽默感的男人，通常会运用自嘲对自己的缺点进行适度的夸张和形象化，很能表现自己的坦诚品格，易于得到妻子和别人的依赖和好感。

　　男性朋友在社交中运用自嘲，需注意这样一点:具有积极意义的自嘲，包含着自嘲者强烈的自尊、自爱和责任感。自嘲者不过是采取了一种貌似消极，实为积极的促使交际向好的方向转化的手段。而玩世不恭，则是人们对世事表现出的冷漠、讥讽和不负责任的态度。如果自嘲出于这种态度的话，就会失去任何积极意义。