男人过劳死前的九种典型表现
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/5/25 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：过劳死常常是发生在工作岗位上，压力极大的男人必须要警惕过劳死的信号，且做好预防，调节好身体状态，不让亚健康重度侵袭。
养成良好的起居习惯
思睡时不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶、香烟刺激神经，以免发生神经衰弱。饥饿时要立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠痉挛性收缩。经常饥不进食，易引起溃疡、昏迷、休克。
注重休闲，培养兴趣爱好
现代都市人工作紧张，闲暇时应尽量减少不必要的应酬，多与家人、朋友在一起，能使自己心情舒畅，忘却疲惫。同时，培养自己具有广泛的爱好和兴趣。
克服疲劳的饮食
碳水化合物营养学家认为，高能量和最有益于健康的饮食都含有丰富的碳水化合物。一餐中最佳的搭配是从蛋白质中获取15%的卡路里，从碳水化合物中获取55%的卡路里，而从脂肪中摄取的卡路里量不宜超过30%。
早餐必不可少
除了要坚持吃早餐外，还要提高早餐质量。这是因为早时晨起来后，你身体的营养储备已降至最低点，是补充营养、贮备能量的好机会。一顿好的早餐包括用于摄取蛋白质的脱脂奶或者酸奶，用于摄取碳水化合物的谷类食物或者全麦粥。
更多的精彩文章，尽在医网男性频道：http://man.ewsos.com/
男性热文Top10
- 33126必学 人人能练的阴茎增大法
- 28557穿“雨衣”有学问 把尴尬变前戏
- 19356十种食物增加男人男性荷尔蒙
- 14008避孕套 男人性事要有一“套”
- 12720四个征兆说明你的阴茎衰老了
- 9942你信么 精液竟能帮阴道消毒
- 9011专家说 这三种男人最易阳痿
- 7455睾丸越大性能力越好？
- 6228男人每天做五个动作预防肾虚
- 4147男孩私处“长短粗细”变化秘密
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120525/656919.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
