职场男防过劳死的四种休息法
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/6/1 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：职场男人会觉得疲惫在所难免的，男人累了的时候千万不要硬撑，要懂得适当的休息。对于在职场打拼的男人来说，没有什么比身体健康更重要的东西了。如果你身体不健康的话，那你拿什么去和别人竞争？
运动方式一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩。
2、消除脑力疲劳法
适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
3、消除精神疲劳法
首先应讲究心理卫生，加强品德修养；还要及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。其次是把握好自己的精力高峰期，有些人上午生机勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
4、休息恢复法
每天都要留出一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。
更多的精彩文章，尽在医网男性频道：http://man.ewsos.com/
男性热文Top10
- 33162男人在床上收射自如的绝招
- 29087红遍网络的壮阳食物排行榜
- 28994手把手教 床上控制射精七步骤
- 23192世界各国男性阴茎长度排行榜
- 19545手淫错了 你的阴茎会长歪
- 17634五种食物搭配 让男人精欲旺盛
- 12901连续七天做爱可养优质精子
- 8889公车上的尴尬：勃起的阴茎骨折了
- 7650男人毕生不忘七个女人 有你吗
- 6837从男人面相手相看性能力
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120601/671226.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
