让男人保持青春的七种维生素
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- 2012/6/4 来源：医网病友论坛
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医网摘要：电视上几乎所有的维生素广告都在打女人牌，实际上男人对维生素的需求比女人只有过之而无不及，身为男人一定要懂得补充对自己身体有好处的维生素。下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要。
维主素C（VITAMINC）
维生素C增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足 可以推迟衰老。
花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。
维生素E（VITAMINE）
研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中 很难获得足够的维生素E，幸好服用维生素E药片比较安全。
纤维素（FIBER）
高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男人易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120604/674939.html
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