超有效！男人三日排毒饮食法
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- 2012/6/6 来源：医网病友论坛
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医网摘要：本来不离烟酒的男人体内毒素就偏多，加上现代男人难以排解的压力，更需要系统的定期排毒，以防毒发攻心哦！下面介绍三日排毒饮食法，男人可别偷懒哦！
本来不离烟酒的男人体内毒素就偏多，加上现代男人难以排解的压力，更需要系统的定期排毒，以防毒发攻心哦！下面介绍三日排毒饮食法，男人可别偷懒哦！
维护排毒器官
健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
三天排毒全攻略
假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！
想使用这个三日食谱的先生们，因为吃的少，的确会很轻易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。
第一天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧青菜（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）一小碟，鸡肉少许，水果适量。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120606/679466.html
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