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九大男性保健食品吃走疲累

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2012/6/20 来源：医网论坛
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医网摘要：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。” 英国营养学会专家安妮•思德尼尔指出。日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。哪些保健食品对男性健康有益呢？番茄保护前列腺，燕麦有益心血管，多吃蚝能补精，这些都是大家所熟知的，那么还有哪更食品是劳累男必吃的呢？

　　把喝水提上日程

　　人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男

　　人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。

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