核心阅读：据相关数据显示，日本男人的平均寿命不断增加，如今，已成为世界最长寿的男性。在日本，男性最长寿的地方要数横滨，当地老年男性的平均寿命为81.7岁。很多70岁的日本男性肾机能依然活跃，不得不让人佩服，有人甚至把日本男人称作"猛男"。那么，日本男人都是吃什么补肾的呢？下面我们就一起来看看日本男人吃的都是什么补肾食谱吧！

　　日本男人最爱的4款补肾食谱：

　　1、菜叶地黄肉圆包

　　配料：地黄15克，猪肉300克，鸡蛋1个，洋葱100克，柚子1个，面包1个，大包心菜叶7~9张，芹菜少许。

　　制法：猪肉洗净，切碎，剁作末。地黄洗净，切成碎末。面包放水里浸软，取出挤干，放钵内捣极碎，加肉末、地黄末拌匀，然后加洋葱末、芹菜末，打入鸡蛋，调入淀粉、精盐、酱油、胡椒粉，一并搅拌至有黏性时，搓成大肉圆子。取菜叶削平硬茎，放在热水里浸软，取出拭去水分，先用两张，纵切成三开，把肉圆子裹一道，外面再用整张大叶包上，用牙签别住。将包好的圆子放锅里，加水满过肉圆，用中火煮开，沸后加盐及胡椒粉，以文火慢炖，至菜软熟，取柚子切成薄片，在每一圆子上放一片，继续煮至肉圆子熟烂。食用时可蘸酱油或番茄酱。

　　功能：补养肝肾，复元振颓。本膳用地黄，以填精血，补肝肾，对强身十分有益，精力衰退者食之，能复元振颓。