十种食物让男人更强壮
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- 2012/8/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要：男人吃什么对身体最好并没有一个标准的答案，但有些食物吃了对身体绝对是有益无害。本文盘点的是大众公认的对男人身体健康好处多多的十种食物，一起来看看吧！
4、全脂奶：
如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120807/768835.html
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