十种食物让男人更强壮
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- 2012/8/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要：男人吃什么对身体最好并没有一个标准的答案，但有些食物吃了对身体绝对是有益无害。本文盘点的是大众公认的对男人身体健康好处多多的十种食物，一起来看看吧！
6、白面包：
你知道这一原则——少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就可以提供大约50克易消化的碳水化合物。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120807/768835.html
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