手把手教你几个壮阳绝招

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  • 2012/9/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男人为了壮阳可谓呕心沥血,吃壮阳药却得不到预期效果。其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果,不用受花钱又达不到效果那个罪。

  男人为了壮阳可谓呕心沥血,吃壮阳药却得不到预期效果。其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果,不用受花钱又达不到效果那个罪。

  没事可以摸摸小腹

  肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

  自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

  男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

  有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20120929/825271.html
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责任编辑:叶玲

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