吃山药有壮阳的功效吗？
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- 2012/10/12 来源：医网病友论坛
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医网摘要：
很多网友最近都在询问，大家都说吃山药能够有壮阳的效果，可是真的有壮阳的功效吗？壮阳的依据是什么呢？关于这个问题，小编经过认真的采访和查找相关的资料，总结了以下的内容为您解答。
山药是男人们的忠实伙伴
山药是男性的忠实伙伴。《本草求真》中指出，山药 “能治遗精不禁”。唐代食医孟诜曾说 ：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》说：“山药助五脏，主泄精健忘。”无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。
山药的营养成也分丰富，每10O克含蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
山药的吃法
山药的吃法很多，既可以“拌”、“炝”、“炒”，又可以“炖”、“焖”、“烤”，大家可以根据自己的喜好灵活食用山药。无论哪种吃法都可使山药发挥其治疗健体之功效。推荐阅读：
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