为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

　　根据自己最近一周的身体情况回答以下问题:

　　早晨起床，眼睛是否浮肿?

　　是否存在排尿无力、淋漓不尽?

　　坐着看电视，两小时就会感到腰酸吗?

　　是否总想闭目养神，注意力不集中?

　　正常饮水情况下，是否夜尿3次以上?

　　在一杯清水中倒入少量尿液，水是否仍然清净?

　　做饭时，站立超过1小时就会感到腿发软吗?

　　在不提重物的情况下，走到三楼就会感到两腿无力吗?

　　是否总感到有困意，却睡不着;好不容易睡着，又容易醒?

　　评析:如果回答“是”不超过3个，肾功能还算健康，应继续保持良好的生活习惯;回答“是”在3~5个，表明最近熬夜较多，容易倦态，不可掉以轻心;回答“是”超过5~7个，说明存在很多有害于肾脏的生活习惯，应引起重视;回答“是”在7个以上，你的肾脏已受到伤害，

　　小编提示：男人的肾是一定要补的，但是为什么要补，如何正确的补，我们一定要补个明白。

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