愤怒

　　脾气暴躁、健忘的人动不动就像别人“开火”，经常处于愤怒之中是精神焦虑的一种表现，它会促使体内肾上腺素水平升高，导致人的思维能力下降、健忘以及各种心脑血管疾病。

　　多疑猜忌

　　多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现，吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

　　郁郁寡欢

　　除了情感生活中的不幸，血液中血糖不足也能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳的某种成分能引发男人情绪灾难。

　　敌意

　　“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还可以让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

　　小编提示：如果有了抑郁的情绪，就要放开心胸，转移对不好的情绪注意力，让自己的心情愉快起来。

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