7、长期久坐

　　人们体力劳动或体力活动减少，而且久坐不动是体重增加很重要的原因。很多人吃饭后就坐着，如看电视、上电脑、打牌等，这些轻微的活动消耗能量都不多。久而久之，自然使皮下脂肪增加甚至堆积。

　　8、戒烟的作用

　　尼古丁是一种食欲抑制剂，似乎还能提高人的代谢率。一旦戒掉会使新陈代谢下降，食欲大增，如没有更多的运动，会导致肥胖。

　　9、生活不规律

　　很多人不规律的生活，如夜生活多，那么伴随着夜生活的多是食物，宵夜后消耗的少。又有人有早上睡懒觉的习惯，为了赶上班来不及吃早餐或没有吃早餐的习惯，午餐时吃的相对多一些，所以在不知不觉中吃下了过多的食物，多余的能量在体内储存、转化为脂肪，长此下去，脂肪在皮下堆积使体重增加，身体发胖。

　　10、应酬过多

　　男士的应酬相对多一些。如生意场上的应酬、各种名目繁多的会议、宴请以及哥们义气等等，这些有意无意的种种情况成了男士挡不住的“口福”，也给男士增加了“发福”的机会。

　　以上种种，为了我们自身的健康，应引起男人们高度的重视。

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