我们介绍几种男人错误的睡眠姿势：

　　第一、面朝天睡

　　仰面睡不利于肺部气血的疏通，会影响到肺的功能，严重时甚至会引发气滞而猝死，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。

　　第二、趴着睡

　　趴着睡是很多人的一种姿势，认为这样很舒服，但长时间趴着睡会对心脏造成压迫会感到憋闷的情况，引发呼吸困难。

　　第三、蜷着身体睡

　　中医认为，血脉不畅就会有虚症产生，所以不论是坐着、站着，还是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的状态，不要总是弯着腰。对于长达7~8个小时的睡眠而言，也应该让周身舒展。

　　第四、正确的睡眠姿势半侧卧

　　从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。但侧卧时要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

　　小编提示：睡眠在人的一天中占了很大一部分，在忙碌了一天的工作和学习后要美美的睡上一觉来补充能量，睡觉谁都会，但是怎样的睡眠姿势才是正确的就不一定人人都知道了，绝对不能怎么舒服怎么来，睡眠姿势有很多种，只有保证良好的方式才能起到消除疲惫，血络顺畅的功效。

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