熟悉养生知识的人都知道，冬季是养生非常关键的时期，寒冬季节人体也更需要食物的滋补。那么冬季男人吃那些食物能达到滋补的效果呢?冬季养生采用汤水滋补是最能被人体吸收的，今天就为男人推荐4款必喝冬季养生汤，帮助男人在这个冬季滋阴润燥!

　　生石斛炖猪瘦肉

　　关键词：养胃生津 滋阴益气

　　中药石斛早在《神农本草经》时就列为上品，它有养胃生津、滋阴益气的功效，使之日益成为现代人的养生兼食药之品，且价格不菲。现生物科技培育了仿野生的铁皮石斛，使之功效、气味保持一样。同时擅长养生和饮食的民间还以新鲜石斛入汤，使汤味更新鲜可口，炖猪瘦肉为时下滋阴养胃的养生汤饮。

　　材料：生石斛40克、猪瘦肉400克、生姜3片。

　　烹制：生石斛稍浸泡，漂洗净。猪瘦肉洗净，切为小方块状。一起与生姜下炖盅，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖3小时便可。

　　进饮时方下盐，为4人进饮。

　　番茄西兰花鲩鱼片汤

　　关键词：美肤养颜 健脾益气

　　番茄含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑，同时一项实验发现常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤;西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损能力，还有助于保持皮肤弹性。番茄西兰花合而滚鲩鱼片，清香可口，美肤养颜、健脾益气，是日前气候下的家庭靓汤，且男女老少皆宜。

　　材料：番茄300克、西兰花250克、鲩鱼肉200克、生姜丝少许。

　　烹制：各物分别洗净。番茄、西兰花切片;鲩鱼肉晾干水，切薄片，用生抽、生油、生粉各少许拌腌片刻。在镬中加清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火滚沸后，下西兰花片刻，下番茄、鲩鱼，至刚熟下盐和少许油便可。为3-4人用。

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