食物不但能供给我们身体的运作，提供我们需要的能量，正确的吃一些健康的食物会让我们的身体变的非常健康有活力的，今天我们采访了营养学家，推荐十款适合冬天吃的活力美食，让男人充满活力健康!

　　1、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

　　2、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

　　3、眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

　　4、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

　　5、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或

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