冬季天寒地洞，在寒风瑟瑟的冬天，男人喝上一杯暖暖的豆浆，不但能让身体整个都温暖起来，还能更加健康!今天我们就来为男人介绍混搭豆浆，帮助男人找到属于自己的冬季营养之源!

　　现代人已经慢慢意识到早餐对于自己的重要，早餐既要可口又要清淡还要饱腹更要经济实惠，能满足这样要求的早餐食品就只有豆浆了，豆浆和牛奶的营养价值基本一样，尤其冬季，早上来杯豆浆一天都很舒服，豆浆的不同搭配又有不同的养生效果的。

　　1、芝麻蜂蜜豆浆

　　【用料】黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　　【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成

　　【归经】入脾、肺

　　【功效】养颜润肤、乌发养发

　　2、花生绿茶早餐营养豆浆

　　【配料】花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果

　　【益处】绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。

　　3、清火保健――杏仁槐花豆浆

　　【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克

　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆“启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。

　　【功效】黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质，同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后，不仅味道清香，槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效，适宜体热者食用。

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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20121226/851690.html