每个忙碌的现代人都在不断追赶生活的步伐，很多人都想着如何往前冲，却忽视了自己身体健康。我们生活的每天24小说中，八个小时左右都是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接影响了我们身体健康，那么到底哪种睡眠方式对男人好处多呢?那种睡姿帮助男人身体健康呢?下面就来为您介绍!

　　枕头一拳高最合适

　　对于健康人来说，睡姿较为随意，但是对于病人来说，睡姿就成为一种很讲究的东西。

　　“比如有强直性脊柱炎或者皮肤损伤的人，就需要根据医生建议采用不同的睡姿甚至是半卧，达到避免损伤、帮助恢复的效果。”范崇信说。

　　由于现在人们过度依赖电脑，患有颈椎病、腰椎病的人越来越多，这些人在睡眠时也需要有所注意。

　　“仰卧是颈椎病、腰椎病患者最适宜采用的睡姿，可以有效地缓解甚至治疗这两种疾病。当然，作为保持人体体形的重要帮手，枕头的选择也很重要。”

　　颈椎病、腰椎病严重的患者，医生需要根据病人的具体身材和疾病状况来调整枕头的高度，而对于轻度颈椎病、腰椎病患者以及健康人来说，一个拳头的高度较为合适。

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