蛋，能够有助于男性迅速复原体力。

　　芝麻:甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载 芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　羊骨:性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为 羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。 《本草纲目》中记载 羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。 唐代《食医心镜》还介绍 治肾脏虚冷，腰脊转动不得 羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。 对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　猪肾：性平，味咸。唐· 孟诜认为猪肾 主人肾虚 。《日华子本草》说它 补水脏，治耳聋 。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。

　　淡菜：淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效阻拦、早泄、房事过劳等症。

　　小编提示：随着现在生活的转变，让很多男性朋友承受着很大的压力，精神高度紧张等等一系列问题，长此以往，可能会造成男性朋友早泄，如果持续时长久的话或许会引起更多的疾病，因此一定要及时治疗，除了依靠科学的方法治疗早泄，还可以通过饮食进行辅助治疗。

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