健康排毒餐 男人无毒一身轻
- 2013/2/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:都市人虽然享受这最新的科技、先进的社会系统,但是面对防不胜防的“地沟油”、“雾霾天”、汽车尾气,我们每个城市人都被“毒”着,那么如何帮助男人排毒呢?现代中医认为,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素的一种有效方法。下面就来介绍都市男人健康排毒餐,让您无毒一身轻!
都市人虽然享受这最新的科技、先进的社会系统,但是面对防不胜防的“地沟油”、“雾霾天”、汽车尾气,我们每个城市人都被“毒”着,那么如何帮助男人排毒呢?现代中医认为,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素的一种有效方法。下面就来介绍都市男人健康排毒餐,让您无毒一身轻!
一、控制盐分摄入
在日常饮食中控制盐分的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆 积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
二、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
山药:山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
三、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。
1、多吃青色食物
中医认为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解
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