暖呼呼的一碗粥摆在夜晚归家的男人面前，配上几碟小菜，是不是让你心里胃里都暖暖的呢?中国人自古就有喝粥滋补的传统，下面就来针对不同的男人需求，为您献上养生美味粥，让您更健康!

　　饮食专家认为，常食粥可养肠胃延年寿，甚至代药辅助治病却一点也不夸张。“这一点我们的老祖宗早就发现了。汉代医圣张仲景在《伤寒论》中就教人服桂枝汤发汗后，‘啜热稀粥一升余，以助药力。’”他解释说，中医讲“汗为心液”，发汗伤阴。因此，张仲景提醒病人服桂枝汤后喝粥，可减少因发汗后引起的身体阴液受损，在达到治病目的的同时，又可起到扶正的作用，故称“助药力”。对于粥食助治病，我国古代最大型的方书《普济方》(明朝)中也有记述称：“米虽一物，造粥多般……治粥为身命之源，饮膳可代药之半。”而明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中则直赞粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”

　　若要不失眠，煮粥加白莲;要想皮肤好，米粥煮红枣;气短体虚弱，煮粥加山药;治理血小板，花生衣煮粥;心虚气不足，桂圆煨米粥;要治口臭症，荔枝能除根;清退高热症，煮粥加芦根;血压高头晕，胡萝卜粥灵;要保肝功好，枸杞煮粥妙;口渴心烦躁，粥加猕猴桃;防治脚气病，米糖煮粥饮;肠胃缓泻症，胡桃米粥炖;头昏多汗症，煮粥加薏仁;便秘补中气，藕粥很相宜;夏令防中暑，荷叶同粥煮;若要双目明，粥中加旱芹。

　　嗜酒男人

　　莲藕绿豆粥呵护心肝

　　长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　建议：熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。

推荐阅读：

红参锁阳男人必选天然壮阳药

男人提高性能力必吃11美食

吃了就有效男性壮阳补肾食物

壮阳补气温暖美食超滋补男人