男人身子虚怎么吃才补
- 2013/2/3 来源:医网病友论坛
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医网摘要:一般男人到了25岁之后工作压力都会变大,肩膀上的重量常压得他们喘不过气来,又由于缺少锻炼导致身体素质不断下降,“虚男”越来越多。这些男人可在平时通过饮食对身体进行调理,本文小编就给大家盘点几样补气的好搭配。
一般男人到了25岁之后工作压力都会变大,肩膀上的重量常压得他们喘不过气来,又由于缺少锻炼导致身体素质不断下降,“虚男”越来越多。这些男人可在平时通过饮食对身体进行调理,本文小编就给大家盘点几样补气的好搭配。
鸭肉+山药
作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
瘦肉+大蒜
作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合
作用:滋阴润燥,清心安神。原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
芝麻+海带
作用:美容,防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130203/902037.html
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