男性精子的强弱关系到能否有一个健康，聪明的小宝宝，精子数量过少，精子活力降低，生精功能变差，以致最终导致不孕不育。可是许多年轻人并不知道，生活中的各种外在或是内在的刺激都有可能扼杀精子的活力，从而陷入精子“自损”的陷阱。

　　1、电脑辐射

　　不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力，不容易让女性受孕。若是成天泡在网上，长期电脑辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。

　　2、油炸食物

　　有些食物中含有影响精子发育的成分，常吃这些食物也会影响精子的数量和质量。

　　很多人知道“贪吃”会影响健康，却未必清楚不育可能也是“吃”出来的。隐患之一就是烧烤、煎炸食品，如油炸食物里有一种叫丙酸酰胺的物质，摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸，会抑制雄激素分泌，所以爱吃零食的男人性功能下降不说，精子数量也会减少。

　　为生育着想，男人最好少吃芹菜、猪腰、猪肝这些食物。郑德全说，芹菜里含有抑制睾酮生成的物质，导致精子数量下降;而猪腰、猪肝有比较多的重金属沉淀，吃多了易引起重金属中毒，可损伤精子。

　　豆制品也是“男性不宜多吃”的食物之一。由于豆制品里含有植物性雌激素，雌激素升高而雄激素必受抑制，精子生成也会受阻。

　　3、高温

　　精子对温度问题极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1-2摄氏度，是最利于精子生成的。可是，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，有的则把穿紧身裤当成一种时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。骑摩托车、开长途车也是同样道理，坐垫温度高影响睾丸生精，再加上会阴部长时间受压，前列腺炎也会接踵而来。

推荐阅读：

男人精子最爱空谷幽兰味道？

奇！女性高潮能提高精子质量

男人精子如何才能更加健康？

解读男人精液 提高精子质量

男人如何学会保护精子质量？