中国是个一美食大国，除了八大菜系之外，还有无数各地的美食，都是让人馋虫大动的，但很多中国男人还是由于不健康的饮食习惯导致自己的身体出现了肥胖、脂肪肝、高血脂等情况，为了让男人更好的享受健康，我们推荐给您适合男人享用的最佳健康食物，快来吃吃看看吧!一定能够让您有所收获!

　　适合男人享用的最佳健康食物。

　　牡蛎

　　两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。

　　花生酱

　　无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。

　　西瓜

　　55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。

　　花椰菜

　　哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

　　烹调后的番茄

　　哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。

　　年龄会影响营养需求

　　随着年龄的增长，人体新陈代谢也减慢了，活动也减少了，所以人体需要的能量也随之减少。但是蛋白质、维生素和矿

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